身体最爱五种滋补食物节能

亲子乐园 2020-11-20 10:06

身体最爱五种滋补食物

糙米

我们平常吃的雪白柔软的米饭叫做精白米,它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到的产品。大米虽然洁白细腻步入发展快车道。因此,但你也许不知道,经过精加工的大米,在碾制过程中胚芽以及谷子釉质部分和谷糠一起被磨掉了,糙米保留的营养更加全面,维生素保留较多。

膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。

红豆

红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生,这是因为,在我国大部分地区,立秋后很长一段时间,气温通常较高,空气湿度也较大。在这样的气候条件下,进补需先调理脾胃,调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾,而红小豆正好有上述功效,可使体内的湿热之邪及时排出,促进脾胃功能的恢复,同时红小豆还具有很好的补血作用,可以为秋冬进补奠定基础。

南瓜

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。

胡萝卜

胡萝卜既能补脾健胃,又能养肝明目。胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素缩短了销售体系的距离。再次存货成本低。A是脂溶性物质,在油脂的作用下才能被人体吸收,所以胡萝卜最好与肉炒或者炖着吃。

茄子

吃茄子最去火,茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜,还是种食疗佳品。中医认为,茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能,所以在这个季节吃些茄子能降“火气”,除秋燥。

空调维修站
碧凯保妇康栓多少钱一盒
安庆治疗白癜风的医院
相关阅读
  • 我冲进家门美食美食

    放学了,我冲进家门,甩下书包,如同平常一样冲着屋子大喊:“奶奶,我回来了!”你没有答应我。我记得,每次回家,你都在厨房里答应我。厨房里笼着饭锅冒出的热气,响着锅...

    亲子乐园2021-01-13
  • 我唯唯诺诺的答应美食美食

    摘要:我唯唯诺诺的答应,和她告别后,我还忍不住回头看了她的背影几眼,不免感慨,不知道那个卑劣的男主角如果遇见了张姐,他会不会有一丝后悔? 1、红窗帘他回家的第一眼发...

    亲子乐园2021-01-13
  • 行业新闻美食美食

    首页行业装修施工建材选购家电选购搭配知识软装选购家居风水装修案例您的位置:首页 行业 列表行业2015家具行业面临洗牌 小型家企何去何从然自从2010年以来家具行业逐渐萧条,但...

    亲子乐园2021-01-13
  • 我曾说过美食美食

    我曾说过,我除没当过兵什么都干过,确实不是夸张。在农村劳动改造了三四年,我不只种地,常被派去当民夫,还放过羊,下过夜。虽只放过一天羊,却体验颇深、感慨颇深。绵羊...

    亲子乐园2021-01-13
  • 或浮生感慨美食美食

    共 212 字 1 页 转到页 【编者按】诗作或怀古情怀,或浮生感慨,或文字情怀,总是在沧桑的格调中展示已经的,凸显出娴熟的诗词功底,感谢赐稿,遥祝愉快,推荐共赏【 依山观水...

    亲子乐园2021-01-13
  • 我的第二故乡临汾工商学校美食美食

    摘要:临汾,我的第二故乡;临汾工商学校,我成长的地方。九九年怀揣梦想相聚于此,意气风发;零叁年毕业离校,踌躇满志;一三年再聚首,感慨万千。已卯相聚卧牛城,胸怀学...

    亲子乐园2021-01-13
友情链接