準爸爸在孕前準備的必修課

孕育营养 2019-11-18 05:54

  当怀孕成为家庭的头等大事后,孕前准备就成了未准父母们的必修课了,而在这个课程中似乎妈妈们应修的学分更多一些,毕竟宝宝是在妈妈的身体里生长发育的,其实爸爸要修的学分一点也不比妈妈少,别忘了,准爸爸要保证精力十足,才能提供优质的精子与妈妈的卵子结合哦所以,未们也要监督老公,不能让他偷懒 一、少穿紧身的裤子 专家强调,别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力 二、少洗熱水浴 經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的 三、禁烟戒酒 大量饮酒不仅会伤肝脏,研究表明也会损伤精子,从而使他的生殖能力下降大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量吸烟会影响男人的生殖能力,会引起男性的勃起障碍,每天抽1至2包香烟的男性,精子可能会畸形,其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多 四、控制 脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高所以男性也要将体重控制在正常范围内,才最可能产生大量高质量的精子 五、适度的夫妻 过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量房事每2至3天一次可能是比较理想的房事过多,可导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等,诱发不育另外,房事过频,妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液,容易激发女性体内产生抗精子抗体,导致女方 六、运动:劳逸结合 人的大脑皮层处于正常工作状态下时,全身的神经、内分泌功能稳定,睾丸的生精功能及生理功能正常相反,如果由于身体处于疲劳状态,大脑皮层的工作便会失调,全身神经、内分泌功能就会出现异常,导致生殖功能紊乱,使精液量减少以及精子数目和活动力降低,导致不育

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